UN MUNDO DE EMOCIONES

 

Un mundo de emociones es un blog diseñado para facilitar el acceso a la información sobre este maravilloso e importante  tema. Fue creado con la intención de ayudar a maestros y padres de familia a entender qué son las emociones y cómo trabajarlas en el día a día.

  El   desarrollo de las habilidades emocionales , con el objetivo de gestionar nuestras emociones y comprender las de los demás, es cada vez más importante para el crecimiento personal, e incluso para nuestra salud mental.  Por eso, es muy importante trabajar la inteligencia emocional desde pequeños, tanto en el ámbito familiar, como en el escolar a través de la educación emocional.👀 La educación emocional😍, como hemos dicho,  nos ayuda a gestionar las emociones, lograr objetivos, empatizar con los demás y afrontar mejor los retos y decisiones. Como ves,  la educación emocional pretende responder a unas necesidades que van más allá de los conocimientos académicos  que aprendemos durante nuestra formación. Mientras que la formación está orientada más a un futuro laboral, la educación emocional podemos decir que nos prepara para la vida y el día a día en todos sus ámbitos. Los centros educativos son unos espacios donde más tiempo pasan niños y niñas. Por eso,  es muy importante que lo

  Trabajar la   educación emocional en el aula , tiene una serie de beneficios para los alumnos y para su desarrollo personal.💪 Los  alumnos estarán más motivados en clase , por lo que su aprendizaje será más eficaz, aumentando su capacidad de concentración en el aula. Reduce el estrés  que puede ocasionar la vida académica, y posteriormente, laboral. Los niños desarrollarán otras habilidades como la a gudeza, curiosidad, percepción e intuición . Gracias al desarrollo del autoconocimiento, podrán  saber cuáles son sus puntos fuertes y aceptar sus limitaciones . Los alumnos aprenderán a  trabajar en equipo , gracias al desarrollo de la empatía. Sabrán  identificar la mejor forma de resolver un problema , evitando los conflictos en el aula, gracias al desarrollo de las habilidades sociales. Tendrán una  mayor calidad de vida , gracias a que tendrán una salud mental más estable evitando cuadros de ansiedad o depresión.

Ya vimos que las  emociones  podían ser  agradables y desagradables  y éstas últimas, son las que más quebraderos de cabeza nos dan. Cuando sentimos una emoción desagradable, el primer paso es tener conciencia de ella y aceptarla; el segundo es regular adecuadamente la emoción para sentirnos mejor. Todas las emociones son legítimas (incluso el enfado), pero a veces nos llevan a comportamientos inadecuados (pegar), que son los que tenemos que enseñar a nuestros hijos a modificar. Cualquier situación de la vida cotidiana nos permite  practicar la conciencia emocional  entrenándonos en un  pequeño diálogo interno  que responda a cuestiones como éstas: - cómo me siento (ej: enfadada) - ¿por qué me siento así? ( - ¿cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo? - esta emoción ¿me ayuda en el momento actual?, ¿cómo puedo mantenerla o cómo puedo cambiarla?  Cuando la edad de los niños no permite que les enseñemos este diálogo, podemos realizar con ellos otras  actividades para desarrollar la

Las  emociones  son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas que son subjetivos. Son universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas,  para comunicarnos  con los demás. Hay emociones que se las llama  positivas , porque están asociadas con el bienestar y otras  negativas  que se acompañan de malestar, pero todas ellas son válidas y necesarias. No podemos evitarlas, pero sí  aprender a manejarlas , ya que tienen una gran influencia en nuestra conducta y nuestro pensamiento. Lo primero para regular las emociones con eficacia es conocerlas. Les presentamos a las 6  emociones básicas : •  Alegría Sentimiento placentero ante una persona, deseo o cosa. Nos impulsa a la acción. Son múltiples los ejemplos de alegría en los niños, desde merendar sus galletas preferidas, hasta ver los regalos la mañana de Reyes Magos.   •  Tristeza Sentimiento de pena asociado a una pérdida real o imaginada. Nos hace pedir ayuda. Situacion