UN MUNDO DE EMOCIONES

 

  El   desarrollo de las habilidades emocionales , con el objetivo de gestionar nuestras emociones y comprender las de los demás, es cada vez más importante para el crecimiento personal, e incluso para nuestra salud mental.  Por eso, es muy importante trabajar la inteligencia emocional desde pequeños, tanto en el ámbito familiar, como en el escolar a través de la educación emocional.👀 La educación emocional😍, como hemos dicho,  nos ayuda a gestionar las emociones, lograr objetivos, empatizar con los demás y afrontar mejor los retos y decisiones. Como ves,  la educación emocional pretende responder a unas necesidades que van más allá de los conocimientos académicos  que aprendemos durante nuestra formación. Mientras que la formación está orientada más a un futuro laboral, la educación emocional podemos decir que nos prepara para la vida y el día a día en todos sus ámbitos. Los centros educativos son unos espacios donde más tiempo pasan niños y niñas. Por e...

  Trabajar la   educación emocional en el aula , tiene una serie de beneficios para los alumnos y para su desarrollo personal.💪 Los  alumnos estarán más motivados en clase , por lo que su aprendizaje será más eficaz, aumentando su capacidad de concentración en el aula. Reduce el estrés  que puede ocasionar la vida académica, y posteriormente, laboral. Los niños desarrollarán otras habilidades como la a gudeza, curiosidad, percepción e intuición . Gracias al desarrollo del autoconocimiento, podrán  saber cuáles son sus puntos fuertes y aceptar sus limitaciones . Los alumnos aprenderán a  trabajar en equipo , gracias al desarrollo de la empatía. Sabrán  identificar la mejor forma de resolver un problema , evitando los conflictos en el aula, gracias al desarrollo de las habilidades sociales. Tendrán una  mayor calidad de vida , gracias a que tendrán una salud mental más estable evitando cuadros de ansiedad o depresión.

Ya vimos que las  emociones  podían ser  agradables y desagradables  y éstas últimas, son las que más quebraderos de cabeza nos dan. Cuando sentimos una emoción desagradable, el primer paso es tener conciencia de ella y aceptarla; el segundo es regular adecuadamente la emoción para sentirnos mejor. Todas las emociones son legítimas (incluso el enfado), pero a veces nos llevan a comportamientos inadecuados (pegar), que son los que tenemos que enseñar a nuestros hijos a modificar. Cualquier situación de la vida cotidiana nos permite  practicar la conciencia emocional  entrenándonos en un  pequeño diálogo interno  que responda a cuestiones como éstas: - cómo me siento (ej: enfadada) - ¿por qué me siento así? ( - ¿cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo? - esta emoción ¿me ayuda en el momento actual?, ¿cómo puedo mantenerla o cómo puedo cambiarla?  Cuando la edad de los niños no permite que les enseñemos este diálogo, podemos realizar con ...